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F45 도담은 전 세계에서 사랑받고 있는 HIIT(High Intensity Interval Training) 스튜디오가 세종시 도담동에 진출한 곳입니다.

‘F45 Training’은 호주에서 시작되어 현재 전 세계 3,000개의 스튜디오와 50여 개 국가에서 큰 인기를 끌고 있는 프로그램입니다. F45 도담은 시간 대비 효율적인 체지방 감소와 신체 기능 향상을 목표로 하는 HIIT와 Circuit Training 프로그램을 제공하고 있습니다. 45분 동안 약 750칼로리를 소모하는 것을 목표로 하며, 매일 다른 프로그램이 진행되어 월/수/금은 유산소 운동, 화/목은 근력 운동, 토요일은 하이브리드 운동으로 구성됩니다. 총 60여 가지의 프로그램이 3,000여 가지의 동작으로 구성되어 있어 변화를 주며 진행됩니다.

F45 도담은 단순히 근육과 유연성 향상을 넘어 에너지, 대사율, 힘, 지구력 향상을 도모하는 전신 운동을 제공합니다. 따라서 체지방 감소와 근력 증가뿐만 아니라 걷기, 뛰기, 들어올리기 등 일상 동작의 강화도 가능합니다. 크로스핏에 비해 여성 회원들도 쉽게 시작할 수 있는 특징이 있습니다.

F45 도담은 세종시 도담동의 도담동 먹자골목 월매주막 건물 한신휴시티 지하 1층 102호에 위치해 있습니다. 주차는 무료이며, 이용 시 주의해야 할 사항은 나갈 때 앞 차와 5미터 이상의 거리를 유지해야 한다는 것입니다. 도보로 오시는 경우 한신휴시티 건물 정문으로 들어오신 후 엘리베이터를 이용하여 지하 1층으로 가시면 됩니다. 버스로 오시는 경우 도담동 도람마을 정류장에서 하차하시면 됩니다.

F45 도담은 운동뿐만 아니라 인아웃 식단 어플을 통한 식단 컨설팅도 제공하고 있어 운동과 더불어 균형 잡힌 식단 관리도 가능합니다. 전 세계적인 인기를 얻고 있는 F45 Training 프로그램을 세종시에서 경험해보실 수 있습니다.

F45 도담

• 주소: 세종특별자치시 도담동 660 지하1층 102호
• 전화: 0507-1359-2643
• 홈페이지: https://www.instagram.com/f45_dodam/

여성전용 프리미엄 헬스장, ‘여성전용 스테이짐 헬스&PT’

세종특별자치시 어진동에 자리 잡고 있는 ‘여성전용 스테이짐 헬스&PT’는 오직 여성만을 위한 프리미엄 헬스장입니다. 이 헬스장은 여성만을 타깃으로 하여 여성의 특성을 고려한 운동 프로그램과 시설을 갖추고 있습니다.

‘여성전용 스테이짐 헬스&PT’의 가장 큰 특징은 여성 전용이라는 점입니다. 여성의 운동 방식과 체형은 남성과 구별되므로, 이 헬스장은 여성의 바디를 위한 운동 처방을 제공합니다. 이를 위해 국내 최고급 웨이트 및 유산소 운동 기구, 여성을 위한 인테리어와 기구 배치, 맞춤 트레이닝 등을 갖추고 있습니다.

또한 ‘여성전용 스테이짐 헬스&PT’는 프라이빗한 샤워부스와 파우더룸, 개인 운동복 및 수건, 샤워용품 무료 제공 등 여성 고객의 편의를 위한 다양한 옵션을 갖추고 있습니다. 특히 여성을 위해 드라이기와 고데기를 구비하는 등 세심한 배려가 돋보입니다.

이 헬스장의 주요 프로그램으로는 1:1 여성 전문 PT, 체형 교정, 근력 강화, 움직임 개선, 바디 프로필, 산후 관리 등이 있습니다. 이를 통해 여성 고객 개개인의 needs에 맞춘 맞춤형 서비스를 제공하고 있습니다.

‘여성전용 스테이짐 헬스&PT’는 세종특별자치시 어진동에 위치해 있으며, 전화번호는 0507-1327-4187, 주소는 세종특별자치시 어진동 520 상가동 230호입니다. 영업 시간은 영업 중이며, 예약, 무선 인터넷, 남녀 화장실 구분, 단체 이용, 주차 등의 편의 옵션을 제공하고 있습니다.

여성전용 스테이짐 헬스&PT

• 주소: 세종특별자치시 어진동 520 상가동 230호
• 전화: 0507-1327-4187
• 홈페이지: https://blog.naver.com/staygym04

세종특별자치시 아름동에 위치한 플렉스짐은 운동을 즐기고자 하는 지역주민들에게 최적의 환경을 제공하고 있습니다. 이 헬스장은 해피라움1동 6층에 자리 잡고 있으며, 싱싱장터 맞은편에 위치해 찾기 쉬운 곳에 자리 잡고 있습니다.

플렉스짐은 넓은 공간을 자랑하며, 쾌적한 환경에서 운동을 할 수 있습니다. 헬스장 등록 시, 체육학과 출신의 경력 10년 이상 경험을 가진 전문 트레이너가 성심껏 회원들을 지도하고 있습니다. 특히 저렴한 가격에도 불구하고 시설과 트레이너의 지도 수준이 뛰어나 운동을 즐기는 회원들의 만족도가 높은 것으로 알려져 있습니다.

플렉스짐은 편의성 또한 강점으로 꼽을 수 있습니다. 주차장, 무선 인터넷, 예약 서비스 등 다양한 편의 옵션을 제공하고 있으며, 남녀 화장실이 분리되어 있어 이용객들의 편의를 높이고 있습니다. 또한 24시간 365일 무휴로 운영되어 회원들의 운동 스케줄에 맞춰 시간 제약 없이 이용할 수 있습니다.

종합적으로 플렉스짐은 세종시 아름동 지역의 이용객들에게 최상의 운동 환경을 제공하고 있는 헬스장이라고 할 수 있습니다. 넓은 공간, 전문 트레이너의 지도, 저렴한 가격, 편의성 등 다양한 장점을 보유하고 있어 지역 주민들의 꾸준한 사랑을 받고 있습니다.

플렉스짐

• 주소: 세종특별자치시 아름동 1296 해피라움1동 6층
• 전화: 0507-1355-4557
• 홈페이지: https://blog.naver.com/flexgymtk

세종특별자치시에 위치한 스파렉스짐은 전문적인 체육 관련 서비스를 제공하는 프리미엄 PT 헬스장입니다. 스파렉스짐은 0507-1341-7363번으로 연락하실 수 있으며, 세종특별자치시 종촌동 672 메가시티 7층에 자리하고 있습니다.

이 헬스장은 CGV 옆 메가시티 건물 7층에 위치해 있으며, 주차와 무선 인터넷, 유아시설(놀이방), 남녀 구분 화장실 등의 편의 옵션을 제공하고 있습니다. 또한 예약 서비스도 가능하여 고객의 편의를 높이고 있습니다.

스파렉스짐은 스포츠의학을 기반으로 한 프리미엄 PT 서비스를 제공하고 있습니다. PT 등록 시 헬스와 사우나 이용이 무료이며, 스포츠의학 석사 학위를 보유한 전문성 있는 강사진이 10년 이상의 경력을 가지고 있습니다. 개개인에 맞춤형 운동 프로그램을 제공하며, 1:1 프리미엄 PT와 2:1 듀엣 PT 등 다양한 서비스를 선보이고 있습니다.

넓은 주차 시설을 갖추고 있는 스파렉스짐은 세종특별자치시에서 최고의 체육 관련 서비스를 제공하는 프리미엄 PT 헬스장으로 평가받고 있습니다. 전문적인 서비스와 편의 시설, 그리고 넓은 주차 공간 등으로 고객들의 만족도가 높은 편이며, 세종의 건강한 라이프스타일을 선도하는 헬스장으로 자리매김하고 있습니다.

스파렉스짐

• 주소: 세종특별자치시 종촌동 672 메가시티 7층 스파렉스
• 전화: 0507-1341-7363
• 홈페이지: https://blog.naver.com/sparex8888